Melatonin

[tip] S ohledem na změny v legislativě má produkt nově upravené složení, každá tableta obsahuje 1 mg melatoninu, doporučené dávkování je 1/4 tablety, tzn. 0,25 mg.

Produkt byl vyroben v EU, distributor: Czech Nutrition, s. r. o.

Suplementace Melatoninem jako doplňkem stravy je opravdu vhodná hlavně pro vytížené lidi, těžce trénující sportovce a osoby, které často cestují. Nejedná se o návykový lék, jde o látku tělu vlastní, která může pomoci s regulací spánku. Na rozdíl od léků na předpis nemá vážné vedlejší účinky pro zdravé jedince a prakticky se jím nelze předávkovat – dávkování ale vždy konzultujte se svým ošetřujícím lékařem, který zná Váš zdravotní stav a dokáže Vám určit i správnou dávku Melatoninu.

Základním významem spánku je regenerace rozumových funkcí. Tyto schopnosti jsou nezbytné pro myšlení a řízení organismu. Spánek má také význam pro tzv. plasticitu neuronů. Ta je nezbytná v procesu tvorby paměti, a to jak krátkodobé, tak dlouhodobé. Při nedostatečně kvalitním spánku tedy dochází ke zhoršenému učení. Zároveň také klesá rychlost a přesnost. Pro sportovce je spánek obzvlášť důležitý kvůli regeneraci svalů, vyplavování růstového hormonu, růstu svalů a podobně. Důležitost kvalitního spánku si uvědomuje každý profesionální sportovec.

Melatonin jako doplněk stravy stále není dostatečně rozšířen na našem trhu, byť jeho účinky nelze popřít. Většina produktů na trhu sází na osvědčené "čím více, tím lépe", ovšem u melatoninu to není zcela pravda. Každý člověk by si měl svoji toleranci a potřebu otestovat po menších dávkách a postupně zkoušet svoji toleranci. Tento produkt je výsledkem spolupráce s přední specialistkou na melatonin v ČR.

Spánkový regulátor – regulaci hladiny melatoninu zajišťuje suprachiasmatické jádro (SCN) hypotalamu, které pomocí neurotransmiterů ovlivňuje epifýzu. Většina fyziologických funkcí melatoninu je zprostředkována pomocí membránových receptorů. Hlavním regulátorem je střídání světla a tmy. V průběhu dne dochází díky světlu k utlumení endogenní syntézy melatoninu. Umělé osvětlení v noci taktéž potlačuje syntézu melatoninu. V případě opakovaného vystavení světlu v noci dochází ke zvýšené syntéze melatoninu ráno.

Spánkový hormon – hormon je produkován epifýzou (nadvěskem mozkovým, tzn. částí mezimozku) a je nejčastěji lokalizován v mozku, v souvisejících nervových orgánech a pohlavních orgánech. Výchozí látkou pro syntézu melatoninu je esenciální aminokyselina tryptofan. Melatonin je také produkován v rostlinách, kde funguje jako obrana proti oxidativnímu stresu. Melatonin lze na základě jeho chemické struktury zařadit spolu se serotoninem a katecholaminy mezi fenolové hormony.

Doporučené dávkování:

• užívejte 1/4 tbl Melatoninu před spánkem, zapijte vodou
• melatonin účinkuje ve tmě, proto nenarušujte jeho účinky světlem (zejména se vyhněte zdrojům tzv. modrého světla – mobily atd.)
• hmotnost obsahu balení 200 tbl je 50 g

Tabulka nutričních hodnot:

Složení:

• mikrokrystalická celulóza, inulin, protispékavá látka stearan hořečnatý (rostlinného původu), oxid křemičitý, melatonin

Upozornění:

Uchovávejte mimo dosah dětí. Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Pokud se léčíte s hladinou krevního cukru, konzultujte užívání se svým lékařem. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Skladujte v suchu při teplotě 10 – 25 °C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem. Po otevření spotřebujte do 200 dnů. Výrobce neručí za případné škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Výrobek neslouží jako náhrada pestré stravy. Není vhodné do 18 let. Před užíváním se vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem! Melatonin může při dlouhodobém užívání ve velmi ojedinělých případech ovlivňovat glukózovou rezistenci. Pokud přípravek užíváte déle než 6 měsíců, poraďte se se svým lékařem.