Magnézium
BrainMax Energy Magnesium 1000 mg – 200 kapslí
Původní cena byla: 494 Kč.467 KčAktuální cena je: 467 Kč. (2,34 Kč za 1 kapsli)BrainMax Energy Magnesium 1000 mg / 200 kapslí — Magnesium malát Nutrascience minerals™ Mg20+ s 175,5 mg elementárního hořčíku a vitamínem B6 v kapsli (47 % DDD). Na ranní užívání pro podporu energetického metabolismu a regeneraci svalů.
BrainMax Performance Magnesium 1000 mg + B6 100 kapslí
Původní cena byla: 440 Kč.416 KčAktuální cena je: 416 Kč. (4,16 Kč za 1 kapsli)BrainMax Performance Magnesium 1000 mg + B6 ve 100 rostlinných kapslích. Pufrovaný magnesium bisglycinát MagChel® Mg 20+ s 200 mg elementárního hořčíku a vitamínem B6 v aktivní formě P5P. Bez plniv, vhodné pro vegany. Na odpolední a večerní užívání pro podporu regenerace, svalů a nervové soustavy.
BrainMax Sleep Magnesium 250 mg – 100 kapslí
Původní cena byla: 539 Kč.509 KčAktuální cena je: 509 Kč. (5,09 Kč za 1 kapsli)BrainMax Sleep Magnesium 250 mg — 100 kapslí s magnesium bisglycinátem MagChel® Mg+20 (250 mg elementárního hořčíku), kozlíkem lékařským, GABA a L-theaninem. Pro klidný spánek a nervové uklidnění. Užívej 30 min před spáním. NENÍ pro těhotné a kojící ženy.
Magnézium (hořčík): pro svaly, nervy a energii
Hořčík je minerál, který tělo potřebuje pro stovky reakcí. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti svalů a nervové soustavy, k normální psychické činnosti a k elektrolytické rovnováze. Sportovci ho ztrácejí potem a při vyšším tréninkovém objemu je jeho doplnění jednou z nejrozumnějších investic. V nabídce máme hořčík BrainMax ve třech variantách podle denní doby a účelu: Energy na ráno, Performance na odpoledne a večer a Sleep před spaním.
Které formy hořčíku vybrat
Rozhodující je forma, tedy na co je hořčík navázaný. Levný oxid hořečnatý se vstřebává špatně. BrainMax používá organické formy s vysokou využitelností. Magnesium malát (kyselina jablečná) v produktu Energy Magnesium se hodí na ráno a před výkonem, jedna kapsle obsahuje 175,5 mg elementárního hořčíku a vitamin B6. Magnesium bisglycinát MagChel v Performance Magnesium (200 mg elementárního hořčíku a vitamin B6 v aktivní formě P5P) je šetrný k žaludku a vhodný na odpoledne a večer. Sleep Magnesium kombinuje 250 mg hořčíku z bisglycinátu s kozlíkem lékařským, GABA a L-theaninem a užívá se 30 minut před spaním.
Jak hořčík užívat
Doporučená denní dávka pro dospělé je 375 mg. Kapsle užívejte s jídlem a dostatkem vody, ideálně rozděleně během dne. Účinek doplňování se projevuje postupně, počítejte se dvěma až čtyřmi týdny pravidelného užívání. Sleep Magnesium není určen těhotným a kojícím ženám.
Proč nakupovat magnézium na Fitneso.cz
- Originální produkty BrainMax z oficiální distribuce.
- Kvalita za nejvýhodnější cenu.
- Objednávky do 15:00 odesíláme ještě týž den, doprava zdarma od 1 500 Kč.
- Vrácení do 14 dní.
Časté otázky k hořčíku
Jaká forma hořčíku se vstřebává nejlépe?
Nejlépe využitelné jsou organické formy: bisglycinát, malát, citrát nebo taurát. Oxid hořečnatý z levných tablet se vstřebává jen z malé části. Bisglycinát je navíc šetrný k trávení.
Kdy hořčík užívat, ráno nebo večer?
Záleží na formě. Malát (Energy) se hodí ráno a před tréninkem. Bisglycinát (Performance) odpoledne nebo večer. Sleep Magnesium s kozlíkem a theaninem půl hodiny před spaním.
Kolik hořčíku denně?
Doporučená denní dávka je 375 mg elementárního hořčíku. Sportovci s vysokým objemem tréninku často míří na horní hranici. Nepřekračujte dávkování uvedené na obalu.
Pomáhá hořčík na křeče?
Hořčík přispívá k normální činnosti svalů a k elektrolytické rovnováze. Při jeho nedostatku bývají křeče častější. Pokud křeče přetrvávají i při dostatečném příjmu, poraďte se s lékařem.
Můžu hořčík kombinovat s kreatinem nebo proteinem?
Ano, bez problémů. Hořčík neužívejte ve stejnou chvíli jen s vysokými dávkami vápníku nebo zinku, které soutěží o vstřebání. Rozestup dvou hodin stačí.
Proč jsou kapsle a ne tablety?
BrainMax používá rostlinné kapsle bez plniv a lisovacích látek. Kapsle se rychle rozpustí a obsah se dobře vstřebá. Jsou vhodné i pro vegany.
