Podpořit imunitu
Podpořit imunitu: vitaminy, minerály a omega-3
Tvrdý trénink, málo spánku a stres zatěžují obranyschopnost. Vitamin C, vitamin D a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému. V této kategorii najdete multivitaminy Animal Pak a Optimum Nutrition Opti-Men a Opti-Women, Nutrend Vitamins D3+K2 a omega-3 mastné kyseliny Animal Omega, jejichž EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce.
Co má smysl
- Vitamin D3 od podzimu do jara, kdy ho chybí většině lidí. Přispívá k normální funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu kostí a svalů.
- Multivitamin jako pojistka při vysokém tréninkovém objemu nebo v dietě.
- Omega-3 při nízké konzumaci ryb.
- Spánek 7 až 9 hodin, bez něj žádný doplněk nefunguje.
Objednávky do 15:00 odesíláme ještě týž den, doprava zdarma od 1 500 Kč. Originální produkty z oficiální distribuce za nejvýhodnější cenu.
Časté otázky k imunitě
Kolik vitaminu D denně?
Běžně se doporučuje 1000 až 2000 IU denně, v zimě i více. Nutrend Vitamins D3+K2 obsahuje 4000 IU v kapsli, proto se užívá jednou za čtyři dny. Dávkování se řiďte podle etikety.
Kdy brát multivitamin?
S jídlem, nejlépe ráno nebo v poledne. Vitaminy rozpustné v tucích se lépe vstřebají s jídlem obsahujícím tuk.
Mám brát omega-3, když jím ryby?
Při dvou porcích tučných ryb týdně doplněk obvykle nepotřebujete. Pokud ryby nejíte, omega-3 v kapslích jsou jednoduchá náhrada.
Oslabuje trénink imunitu?
Přiměřený trénink imunitu podporuje. Přetrénování, málo spánku a velký deficit kalorií ji naopak zatěžují. Doplňky pomohou jen tehdy, když je základ v pořádku.
