Vitaminy a minerály
Vitaminy a minerály pro sportovce
Tvrdý trénink zvyšuje nároky na vitaminy a minerály. Kdo trénuje několikrát týdně, potí se a drží dietu, snadno ztratí přehled, jestli má všeho dost. Multivitamin je jednoduchá pojistka, cílené doplňky jako vitamin D3, hořčík nebo elektrolyty řeší konkrétní potřebu. V nabídce máme Animal Pak, Optimum Nutrition Opti-Men a Opti-Women, Nutrend Vitamins D3+K2, elektrolyty Optimum Nutrition a hořčík BrainMax.
Multivitaminy: od základního po kompletní
Optimum Nutrition Opti-Men (3 tablety denně) a Opti-Women (2 kapsle denně) jsou komplexní multivitaminy pro aktivní muže a ženy, cenově dostupné a snadné na užívání. Animal Pak je legendární balíček pro tvrdě trénující: v jednom sáčku vitaminy, minerály, aminokyseliny a trávicí enzymy, k dispozici i v práškové verzi Animal Pak Powder, která se rychleji vstřebává.
Vitamin D3 a K2
Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí a svalů a k normální funkci imunitního systému. V naší zeměpisné šířce ho od podzimu do jara chybí většině lidí. Nutrend Vitamins D3+K2 kombinuje 4000 IU vitaminu D3 s vitaminem K2, který přispívá k udržení normálního stavu kostí. Stačí jedna kapsle jednou za čtyři dny.
Hořčík a elektrolyty
Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti svalů. BrainMax nabízí dobře využitelné formy: malát na ráno, bisglycinát na večer a Sleep Magnesium před spaním. Optimum Nutrition Electrolyte Powder doplní sodík, draslík, hořčík a vápník při dlouhých trénincích, v horku nebo při nízkosacharidové dietě, prakticky bez kalorií.
Proč nakupovat na Fitneso.cz
- Originální produkty z oficiální distribuce, kvalita za nejvýhodnější cenu.
- Objednávky do 15:00 odesíláme ještě týž den, doprava zdarma od 1 500 Kč.
- Vrácení do 14 dní.
Časté otázky k vitaminům a minerálům
Potřebuji multivitamin, když jím pestře?
Při pestré stravě a lehkém tréninku většinou ne. Při vysokém tréninkovém objemu, dietě nebo jednotvárném jídelníčku je multivitamin rozumná pojistka. Nenahrazuje jídlo, jen doplňuje to, co v něm chybí.
Kdy brát multivitamin?
Nejlépe s jídlem, obvykle se snídaní nebo obědem. Vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K) se vstřebají lépe, když jídlo obsahuje trochu tuku.
Jaký je rozdíl mezi Opti-Men a Animal Pak?
Opti-Men je lehčí každodenní multivitamin, 3 tablety denně. Animal Pak je kompletní balíček pro tvrdě trénující s vyššími dávkami, aminokyselinami a enzymy, 8 tablet v sáčku. Pro většinu lidí stačí Opti-Men, Animal Pak volí pokročilí.
Proč vitamin D3 spolu s K2?
Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku, vitamin K k udržení normálního stavu kostí. Kombinace v jedné kapsli je praktická a v zimním období ji využije většina lidí.
Kdy mají smysl elektrolyty?
Při trénincích delších než hodinu, v horku, při intenzivním pocení a při keto nebo nízkosacharidové dietě. Elektrolytový prášek doplní minerály bez cukru a kalorií, na rozdíl od klasického iontového nápoje.
Můžu kombinovat multivitamin s hořčíkem?
Ano. Multivitaminy obsahují jen část denní dávky hořčíku, samostatný hořčík ji doplní. Užívejte je ideálně v jinou denní dobu, například multivitamin ráno a hořčík večer.
