Zhubnout
Extrifit Carni 120.000 Liquid 1000 ml – tekutý L-karnitin (bez cukru)
309 Kč (od 309,00 Kč za 1 l)Tekutý L-karnitin ve vysoké koncentraci – 2400 mg v doporučené denní dávce (20 ml), bez cukru a tuku. Rychle dostupná tekutá forma. 1000 ml, 8 příchutí.
Animal Cuts 42 sáčků – Universal Nutrition
1 190 Kč (28,33 Kč za 1 sáček)Animal Cuts 42 sáčků — komplexní doplněk od Universal Animal s 8 komplexy (8 kapslí/sáček): termogenika, lipotropika, diuretika, podpora štítné žlázy a nootropika. Pro fázi redukce, kdy chceš udržet sílu a ztratit tuk.
Nutrend Carnitine 100000 1000 ml – tekutý L-karnitin (Carnipure®)
319 Kč (od 319,00 Kč za 1 l)Tekutý L-karnitin – 1000 mg na dávku (10 ml), značkový Carnipure®, s vitaminy B5 a B6, bez cukru. Rychle vstřebatelná forma. 1000 ml, 3 příchutě.
Optimum Nutrition CLA 90 kapslí – konjugovaná kyselina linolová
379 Kč (4,21 Kč za 1 kapsli)Optimum Nutrition CLA 90 kapslí — konjugovaná kyselina linolová (Clarinol®, 750 mg/kapsle) ze světlicového oleje. Bez kofeinu a stimulantů. Oblíbený doplněk mezi sportovci, kteří sledují složení své postavy.
Zhubnout a udržet svaly
Hubnutí stojí na kalorickém deficitu. Doplňky mohou pomoci udržet svaly, energii a disciplínu, ale tuk za vás nespálí. V této kategorii najdete produkty, které v dietě dávají smysl: spalovače tuku Animal Cuts, tekutý L-karnitin Extrifit a Nutrend a CLA od Optimum Nutrition. K nim doporučujeme protein, který pomáhá udržet svalovou hmotu při sníženém příjmu jídla.
Jak na to
- Deficit 300 až 500 kcal denně, ne víc. Rychlé diety berou svaly.
- Bílkoviny 1,8 až 2,2 g na kilogram hmotnosti, protein je v dietě nejužitečnější doplněk.
- Silový trénink 2 až 4krát týdně, aby tělo mělo důvod svaly držet.
- Spalovač nebo L-karnitin jako doplněk pro energii a chuť k jídlu, ne jako základ.
Objednávky do 15:00 odesíláme ještě týž den, doprava zdarma od 1 500 Kč. Originální produkty z oficiální distribuce za nejvýhodnější cenu.
Časté otázky k hubnutí
Který doplněk pomůže při hubnutí nejvíc?
Protein. Udrží svaly, zasytí a usnadní dodržet příjem bílkovin při nižším příjmu jídla. Spalovač tuků je až druhá volba a funguje jen v kalorickém deficitu.
Můžu v dietě brát kreatin?
Ano. Kreatin pomáhá udržet sílu při nižším příjmu kalorií. Mírný nárůst hmotnosti v prvních týdnech je voda ve svalech, ne tuk.
Kdy brát spalovač tuků?
Stimulační spalovač ráno nebo před tréninkem, nikdy večer. L-karnitin 20 až 30 minut před tréninkem. Dodržujte dávkování a nekombinujte dva produkty s kofeinem.
Jak rychle je rozumné hubnout?
0,5 až 1 % tělesné hmotnosti týdně, tedy u 80 kg zhruba 0,4 až 0,8 kg. Rychlejší tempo obvykle znamená ztrátu svalů a návrat hmotnosti po skončení diety.
