Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266 g – BCAA aminokyseliny

Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266 g je instantně rozmíchatelný BCAA komplex (2:1:1) s 5 g větvených aminokyselin na dávku, doplněný o Rhodiolu rosea, Wellmune® (kvasinkový beta-glukan), vitamin C, hořčík, zinek a elektrolyty. Intra-workout doplněk na hydrataci a snížení únavy.

Pro koho je Gold Standard BCAA

• Když po dlouhém tréninku cítíš prudký výpadek energie — vitamin C, hořčík a zinek přispívají ke snížení únavy a vyčerpání.
• Když trénuješ nalačno nebo v redukci — doplníš aminokyseliny i elektrolyty během tréninku.
• Když chceš zlepšenou intra-workout hydrataci — chuťové varianty Gold Standard BCAA jsou praktické mít v lahvi.
• Když chceš Informed Sport certifikovaný produkt bez kontaminantů.

Co je v jedné dávce (2 odměrky, 9,5 g)

Složení: L-leucin, L-isoleucin, L-valin, Rhodiola rosea (extrakt z kořene), Wellmune® (kvasinkový beta-glukan), vitamin C, hořčík, chlorid sodný, chlorid draselný, zinek, kyselina citronová, přírodní a umělé aromata, sukralóza.

Jak Gold Standard BCAA brát

• Dávkování: 1 porce (2 zarovnané odměrky, 9,5 g prášku) rozmíchej v 350 ml vody. 1 odměrka samostatně = jen poloviční dávka (~2,5 g BCAA).
• Načasování: Během tréninku — popij průběžně. Nebo nalačno před raním tréninkem.
• Kombinace s proteinem: Při kvalitní stravě (3+ jídla s proteinem) BCAA potřebuješ méně. V deficitu, dlouhých trénincich nebo nalačno — ideální doplněk.

Varianty

Gold Standard BCAA je v EU dostupný v příchutích Peach & Passion Fruit, Strawberry Kiwi a Raspberry & Pomegranate. Ve variantě si vyber příchuť.

Proč Gold Standard BCAA objednat u nás

• Objednávky přijaté do 15:00 odešleme tentýž den (Zásilkovna / kurýr).
• Optimum Nutrition originál — žádný white-label.
• Otázka? Piš na WhatsApp, odpovíme do hodiny během dne.

Co říká výzkum

Shimomura et al. (2006, Journal of Nutrition 136(2):529S–532S) přehlíží účinky BCAA na svalový metabolismus při vytrvalostní zátěži. Kim et al. (2011, Journal of the International Society of Sports Nutrition 8:9) potvrzují, že BCAA před a během tréninku redukují vnímanou únavu. Vitamin C, hořčík a zinek v produktu přispívají ke snížení únavy a vyčerpání a k normální funkci imunitního systému (schválená zdravotní tvrzení EU).

Často kladené otázky

Během tréninku nebo po?

Nejefektivnější během — během tréninku udržuješ stabilní hladinu BCAA v krvi a doplňuješ elektrolyty. Po tréninku přepnout na kompletní protein (whey).

Musím brát BCAA, pokud mám dostatek proteinu?

Ne nutně. Při 3–4 jídlech s proteinem za den BCAA z potravy stačí. BCAA samostatně má smysl při intra-workout pítí, při tréninku nalačno, v dlouhých trénincich (60+ min) nebo v hlubokém kalorickém deficitu. BCAA nemají EFSA-schválené zdravotní tvrzení o ochraně před katabolismem — jde o běžnou praxi v silovém sportu, ne o ověřený zdravotní účinek.

BCAA vs EAA — co je lepší?

EAA (9 esenciálních aminokyselin) jsou pro svalovou proteinovou syntézu efektivnější. BCAA jsou levnější a běžně se používají během tréninku nebo v deficitu. Pokud máš vybrat jedno — EAA mají pro svalový růst silnější vědeckou oporu.

Pro koho NENÍ BCAA vhodný?

Pro děti pod 18 let, těhotné a kojící ženy. Při onemocnění ledvin konzultuj s lékařem — aminokyseliny zvyšují dušíkovou zátěž.

Mohu ho kombinovat s kreatinem nebo pre-workoutem?

Ano, volně. BCAA se běžně míchá do pre-workoutu nebo intra-workout lahve s elektrolyty.

Poslední aktualizace: 17. srpna 2026 · Zdroje: Shimomura 2006, Kim 2011