Předtréninkové stimulanty
Cellucor C4 Ultimate 380 g
699 Kč (od 1 839,47 Kč za 1 kg)Nabitý pre-workout – 6000 mg L-citrulinu, 4800 mg CarnoSyn® beta-alaninu, 300 mg kofeinu a AstraGin® na plnou dávku. Příchutě Lemon Twist a Cosmic Rainbow.
Cellucor C4 Ultimate 508 g
699 Kč (od 1 375,98 Kč za 1 kg)Nabitá US formule pre-workoutu – 7000 mg L-citrulinu, 4800 mg beta-alaninu, 1250 mg betainu, 300 mg kofeinu + CereBoost™, EnXtra®, AstraGin®. Příchutě Bubblegum a Tutti Frutti.
Nutrend N1 – předtréninkový stimulant (pre-workout)
Rozpětí cen: 329 Kč až 520 Kč (od 1 019,61 Kč za 1 kg)Světový bestseller mezi pre-workouty. Silně stimulující směs: 200 mg kofeinu, 3500 mg beta-alaninu, 3500 mg AAKG, kreatin, ženšen a vitaminy B a C (plná dávka 17 g). Balení 255 g a 510 g, 6 příchutí.
Nutrend N1 PRO 300 g – silný předtréninkový stimulant (pre-workout)
349 Kč (od 1 163,33 Kč za 1 kg)Posilená verze pre-workoutu N1. V plné dávce (20 g) 230 mg kofeinu, 5000 mg L-citrulin malátu, 3500 mg beta-alaninu a 3000 mg kreatinu. 300 g, 3 příchutě.
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout 330 g
449 Kč (od 1 360,61 Kč za 1 kg)Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout 330 g — vyvážený pre-workout s 175 mg kofeinu, 1,5 g beta-alaninu, 750 mg L-citrulinu, 3,4 g kreatinu a PerforMelon®. Pro cvičence, kteří hledají kvalitní PWO bez extrémních dávek stimulantů. Informed Choice certifikovaný.
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Advanced 420 g – pre-workout
579 Kč (1 378,57 Kč za 1 kg)Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Advanced 420 g — silná verze kvalitního PWO. 200 mg kofeinu, 3,2 g beta-alaninu, 6 g citrulinu, 1 g N-acetyl L-tyrosinu, PerforMelon®. Pro cvičence s tolerancí na kofein a vyšším objemem tréninku.
Weider Total Rush 2.0 375 g – předtréninkový stimulant (pre-workout)
649 Kč (od 1 730,67 Kč za 1 kg)Ultimátní pre-workout: na dávku 200 mg kofeinu, 6000 mg L-citrulin malátu, 3000 mg kreatinu, 3300 mg beta-alaninu + L-arginin, Oxystorm® a vitaminy. 375 g, 3 příchutě.
Animal M-Stak 21 sáčků – Universal Nutrition
1 190 Kč (56,67 Kč za 1 sáček)Animal M-Stak 21 sáčků — non-hormonální anabolický komplex od Universal Animal (8 tablet/sáček). 21denní lean mass cyklus se 4 AM komplexy (BCAA, ženšen, pískavice, kofein). Bez hormonálních účinků, ale s cca 200 mg kofeinu na dávku.
Animal Test 21 sáčků – Universal Nutrition
1 999 Kč (95,19 Kč za 1 sáček)Animal Test 21 sáčků — evropská verze, 6 kapslí v sáčku (4 kapsle + 2 softgel s kyselinou arachidonovou). Bylinný komplex s kopřivou, macou, kotvičníkem, pískavicí a zinkem, který přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. 21denní cyklus pro muže 25+.
Extrifit Agrezz 416 g (20×20,8 g) – extra silný pre-workout
549 Kč (od 1 319,71 Kč za 1 kg)Extra silný pre-workout v práškových sáčcích: 275 mg kofeinu, 6850 mg citrulin-malátu, 4000 mg beta-alaninu, 2000 mg argininu (vč. PepForm®) + synefrin a cholin. Bez cukru a tuku. Balení 20 × 20,8 g (416 g), 6 příchutí.
Optimum Nutrition Platinum Pre-Workout 420 g – pre-workout
549 Kč (od 1 307,14 Kč za 1 kg)Optimum Nutrition Platinum Pre-Workout 420 g — premium PWO s patentovaným PerforMelon®, vysokými dávkami L-citrulinu a beta-alaninu (200 mg kofeinu na dávku). Pro cvičence, kteří chtějí nejvyšší level PWO.
Optimum Nutrition Platinum Pump Pre-Workout 380 g – pre-workout bez kofeinu
549 Kč (od 1 444,74 Kč za 1 kg)Optimum Nutrition Platinum Pump Pre-Workout 380 g — stim-free pre-workout bez kofeinu. Vysoké dávky citrulinu (8 g), L-argininu a mořských minerálů (Aquamin®, Fruitflow®) pro maximální pump effect a krevní průtok. Pro večerní tréninky a citlivé na kofein.
Předtréninkové stimulanty (pre-workout): energie a soustředění na trénink
Pre-workout je nápoj, který si dáte 20 až 30 minut před tréninkem. Typicky kombinuje kofein, beta-alanin, citrulin nebo arginin a často také kreatin. Cílem je jít do tréninku nabuzený, vydržet více sérií a mít lepší prokrvení svalů. V nabídce máme osvědčené značky Nutrend, Optimum Nutrition, Cellucor, Extrifit a Weider, od mírnějších variant po extra silné směsi i verzi zcela bez kofeinu.
Výběr podle obsahu kofeinu
Pokud s pre-workouty začínáte, sáhněte po mírnější variantě. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout má 175 mg kofeinu v dávce, Nutrend N1 200 mg. Střední kategorii tvoří Nutrend N1 PRO (230 mg), Weider Total Rush 2.0, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Advanced a Platinum Pre-Workout (shodně 200 mg). Mezi nejsilnější patří Extrifit Agrezz s 275 mg kofeinu a Cellucor C4 Ultimate s 300 mg kofeinu, 6 až 7 g citrulinu a 4,8 g beta-alaninu v dávce. Pro večerní tréninky a lidi citlivé na kofein je tu Optimum Nutrition Platinum Pump, pre-workout bez kofeinu s 8 g citrulinu zaměřený na prokrvení svalů.
Co v pre-workoutu hledat
- Kofein: 150 až 200 mg je rozumný start, 250 až 300 mg jen pro zkušené.
- Citrulin nebo citrulin malát: 6 až 8 g na dávku pro lepší prokrvení a napumpování.
- Beta-alanin: 3 až 5 g, způsobuje neškodné brnění pokožky.
- Kreatin: 3 g navíc ušetří samostatný nákup.
Jak pre-workout užívat
Rozmíchejte jednu dávku ve 300 až 400 ml vody a vypijte 20 až 30 minut před tréninkem. Začněte poloviční dávkou, abyste zjistili, jak na kofein reagujete. Nepijte pre-workout později než 6 hodin před spaním a nekombinujte ho s dalšími zdroji kofeinu. Není určen dětem, těhotným a kojícím ženám ani lidem citlivým na kofein.
Proč nakupovat na Fitneso.cz
- Originální produkty z oficiální distribuce, kvalita za nejvýhodnější cenu.
- Objednávky do 15:00 odesíláme ještě týž den, doprava zdarma od 1 500 Kč.
- Vrácení do 14 dní.
Časté otázky k pre-workoutům
Proč mě po pre-workoutu brní kůže?
Brnění způsobuje beta-alanin. Je to běžná a neškodná reakce, která odezní do 30 až 60 minut. Pokud vám vadí, rozdělte dávku na dvě části nebo zvolte produkt s nižším obsahem beta-alaninu.
Můžu pre-workout pít každý den?
Doporučujeme ho nechat na náročné tréninky, obvykle 3 až 4 dny v týdnu. Při denním užívání si tělo na kofein zvykne a účinek slábne. Jednou za čas pomůže týden až dva pauza.
Kolik kofeinu je bezpečné?
Pro zdravé dospělé se považuje za bezpečných až 400 mg kofeinu denně ze všech zdrojů a maximálně 200 mg v jedné dávce. Započítejte kávu, energetické nápoje i spalovače tuků.
Existuje pre-workout bez kofeinu?
Ano. Optimum Nutrition Platinum Pump je bez kofeinu, obsahuje vysokou dávku citrulinu a argininu pro prokrvení svalů. Hodí se na večerní tréninky a pro každého, kdo kofein nesnáší.
Je pre-workout vhodný pro začátečníky?
Ano, ale začněte mírnějším produktem s kofeinem do 200 mg a poloviční dávkou. Pre-workout není nutnost, pro první měsíce tréninku bohatě stačí kvalitní jídlo, spánek a kreatin.
Můžu pre-workout kombinovat s kreatinem nebo spalovačem?
S kreatinem ano, řada pre-workoutů ho už obsahuje. Se spalovačem tuků opatrně, oba produkty mívají kofein a součet snadno překročí bezpečnou denní dávku.
